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ATELIER DE SOPHROLOGIE
RELAXATION PROFONDE AVEC VIRGINIE DIDIER
Profitez d'une séance de Relaxation grâce aux techniques de Sophrologie reconnues dans le domaine médical pour leur efficacité.
Mise au point dans les années 60 par le Professeur Alfonso Caycedo, la Sophrologie puise son inspiration notamment dans le Yoga et la Méditation. Elle propose donc des techniques de retour à soi mêlant écoute du corps, respiration et visualisation en faveur de la détente musculaire et mentale.
Il s'agit de prendre le temps de mettre en pause les sollicitations extérieures et de faire redescendre le niveau de stress pour ensuite aborder plus facilement le quotidien avec le corps autant que l'esprit, reposés et disponibles.
Découvrez des techniques simples et efficaces que vous pourrez réutiliser facilement chez vous, au travail ou dans les transports. Aucune tenue spécifique n'est nécessaire. La séance vous sera proposée en position assise et si vous souhaitez vous allonger, prévoyez un tapis ou une serviette et pourquoi pas un coussin.
10€
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