LE Pôle bien-être

Chaque semaine, plusieurs praticien.ne.s se relaient pour des consultations individuelles au cœur de la Halle Tropisme. Résident.e.s, ami.e.s, voisin.e.s...
Vous êtes les bienvenu.e.s, en solo ou accompagné.e.s !

Pour plus d'informations, visitez le site du pôle bien-être.

COURS ET ATELIERS COLLECTIFS

YOGA

L’Ashtanga Yoga est un Yoga traditionnel qui se caractérise par l’enchaînement de postures (asanas), rythmé par la respiration thoracique (Ujjayi) associée à différents points de concentration (dristis). Les asanas sont pratiqués en suivant une séquence qui a pour but d’apporter force et flexibilité, ainsi que de nettoyer et détoxifier le corps. Cours accessible à tous.tes, débutant.e.s bienvenu.e.s. Venez 10min avant le début du cours avec une tenue confortable. Nous prêtons les tapis.

Avec Mysore Yoga Montpellier - Planning & tarifs

Tous les lundis - 18h > 19h

Inscription (nous contacter avant le premier cours) : contact@mysoreyogamontpellier.com

(Dernier cours le 19 juillet et reprise à la rentrée)

S'INSCRIRE

Cours de danse matinal

De manière ludique et chorégraphiée, les cours de danse contemporaine du matin accordent une attention particulière au travail du dos pour ensuite aller explorer les déplacements, les variations de dynamique et de qualité. Teintée d’un double cursus danse et gestion d’entreprise, j'adapte les cours du matin à tous niveaux grâce à un mix entre des propositions dansées courtes et des passages d'exploration guidée, et je sais appréhender les contraintes corporelles et logistiques des vies de bureaux bien remplies ! Maux de dos, nuque raide, difficulté à lâcher prise, la danse est là pour vous accompagner en douceur et avec énergie !

Avec Marjorie Lempereur, professeure de danse contemporaine diplômée d'Etat.

Tous niveaux [de la découverte de la danse contemporaine à la pratique plus avancée] 
Public : Adultes - Tarif : 10€ le cours d'essai, 12€ le cours à l'unité

Tous les mardis - 7h50 > 8h50

(Reprise des cours à la rentrée)

S'INSCRIRE

PILATES

Choreart, école de danse dont les bureaux sont installés à la Halle Tropisme, vous propose un cours de Pilates hebdomadaire avec Virginie Baffoni, professeure de danse diplômée d'Etat (contemporain) et Instructeur Pilates. Célèbre méthode de gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques, le Pilates est la méthode idéale pour vous renforcer musculairement et vous détendre après une dure journée de travail.

Avec Virginie Baffoni, professeure de danse diplômée d'État (contemporain) et Instructrice Pilates

Tarif : Premier cours GRATUIT

Puis : 16€ d’adhésion obligatoire à l’association / Cours à l’unité : 13€ / Carte 4 cours : 44€ /  Carte 12 cours : 102€ (reglable en 2 fois - cette carte donne accès à tous les lieux)

Tous les jeudis - 18h30 > 19h30

(Dernier cours le jeudi 22 juillet et reprise à la rentrée)

S'INSCRIRE

CONSULTATIONS INDIVIDUELLES

SHIATSU

UNE THÉRAPIE MANUELLE ÉNERGÉTIQUE

Signifiant littéralement "pression des doigts", le Shiatsu est une thérapie manuelle énergétique originaire du Japon dont les principes sont également à la base de l'acuponcture. Ce n'est pas une technique de massage : Edith Rolland pratique des pressions à l'aide des doigts et des paumes des mains en des points déterminés de votre corps. Elle libère ainsi le Qi (l'énergie vitale) pour vous aider à résoudre des désordres physiques et psychiques, réduire votre stress et stimuler vos défenses immunitaires.

Avec Edith Rolland, praticienne Shiatsu et Doula

06 77 88 22 37

PRENDRE RDV

RÉFLEXOLOGIE

UNE MÉDECINE DOUCE DES ZONES "RÉFLEXES" QUI DISSIPE LES TENSIONS

La réflexologie fait partie des médecines douces et naturelles qui favorisent la relaxation. Qu'il soit quotidien ou passager, le stress peut être responsable de nombreux troubles (musculaires, digestifs, circulatoires, cutanés, du sommeil...) et générer des maux de têtes et diverses douleurs musculaires. Grâce à des techniques de pression pratiquées sur des zones dites "réflexes" des pieds et des mains, Susanne klein vous aide à prévenir et dissiper les tensions et vous accompagne en douceur vers un état d'apaisement, de rééquilibrage et de revitalisation.

Avec Susanne Klein - Réflexologie & massage

06 62 26 95 04

PENDRE RDV

ATELIERS DE PRÉVENTION OSTÉOPATHIE

Des ateliers collectifs pour travailler sur les différentes parties de votre corps. Stress, problèmes de digestion, position au travail... Vous apprendrez des gestes concrets à appliquer au quotidien pour prévenir les douleurs et les déséquilibres.

Avec Thierry Hadjadj - De 18h30 à 20h, une à deux fois par mois - 10€ / 18€

[REPRISE DES ATELIERS PROCHAINEMENT]